[推荐] 春节将至 老人如何健康过节

2453人阅读  6人回复   查看全部 | 阅读模式 | 复制链接   

发表于 2018-2-3 11:37:08
分享到:

2018-02-02 07:11 来源:四川日报 


  每逢春节前后,在各家医院收治的病人中,老年人所占比重比平时均有所增多,其中尤以心脑血管和肝、胆、胃等慢性疾患的病例为多。对于老人来说,冬天是最不好过的一个季节。在春节这样一个重要的传统节日里,如何才能让老人过一个愉快而又健康的节日呢?成都二医院心内二科的副主任医师杨雷说,节日前后,老人们既要在饮食上注意健康,也要保持平时的生活规律。
  饮食:少油多素七分饱
  对于中国人来说,春节是家人团聚的日子,不少家庭都为过节准备了丰富的食物,还有的家庭从节前就开始走亲戚、团年。随着饮食摄入增多,一些老人也免不了不再像平时那样控制饮食搭配,吃出毛病的老人也就不在少数了。
  杨雷说,在节日前后,老年人一定要控制好自己的饮食结构,患有高血压、糖尿病、冠心病以及慢性消化道疾病的老年人,节日过多吃高脂肪、高热量、高盐、低维生素、低纤维素饮食,可能引起血液黏稠,极易导致冠心病发作、血压、血糖波动、中风、胆囊炎和胰腺炎等;如果碰到不干净的食物,还会引起胃炎、肠炎等。因此,老年慢性病患者—定要特别注意,油腻的荤菜切不可多吃,每餐都应多吃些蔬菜,以七八分饱为宜。通常老人有自己的饮食习惯,节日期间最好能保持。
  情绪:保持稳定劳逸适度
  过年了,正是家庭团聚的日子,远在外地的亲人也都陆续回了家,这本来是最让老年人开心的事儿,然而,“过喜伤心”,长时间的情绪激动,会导致心率加快、血压升高,使不少患有心血管疾病的老年人诱发心脏病或中风甚至猝死。
  另外,老年人也不要参加赌博性质的玩牌,那种玩法可使精神高度紧张,对心血管十分不利。同时,节日期间电视节目精彩,老年人也不要连续看得过久,每天不应超过4小时。看时应选择轻松的喜剧片、音乐片和戏曲片,少看情节紧张、场面惊险的武打片和侦破片。总之,节日中更要保持情绪稳定,劳逸适度,精神放松。
  生活:保持原有的规律
  春节前后,随着家中人口的增多,各种应酬也多起来,随之而来的可能就是原有的生活规律被打乱。对于老人,打乱原有的生活节奏、停止锻炼和擅自停用正在服用的药物,是老年慢性病节日复发的重要原因之一。
  老年慢性病患者在节日期间一定要坚持平时的生活节奏,坚持平时的治疗,坚持平时的体育锻炼。出于“过年吃药不吉利”等糊涂思想而擅自停用药物,往往会造成严重后果。这里应该特别指出,降压药、降糖药等许多必须连续服用的药品,一旦停用再加上不注意饮食和情绪的调控,会引起血压、血糖的明显波动,导致急性心肌梗死、中风、糖尿病酮症酸中毒发作乃至死亡等严重后果。所以正在用药治疗的老年病人,在节日期间千万不可擅自停药,一定要坚持治疗。(记者石小宏)


本帖评分记录龙珠 收起 理由
水青青 + 1 赞一个!
发表于 2018-2-3 12:24:25 | 显示全部楼层
学习了,欣赏了。谢谢红喻热心人的转帖
回复 支持 反对

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2018-2-3 20:15:55 | 显示全部楼层
水青青 发表于 2018-2-3 12:24
学习了,欣赏了。谢谢红喻热心人的转帖

大哥你给冷
回复 支持 反对

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2018-2-3 20:15:58 | 显示全部楼层
水青青 发表于 2018-2-3 12:24
学习了,欣赏了。谢谢红喻热心人的转帖

大哥你给冷
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2018-2-3 20:37:13 | 显示全部楼层

这几天真是好冷,都是在家里
回复 支持 反对

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2018-2-4 19:48:46 | 显示全部楼层
水青青 发表于 2018-2-3 20:37
这几天真是好冷,都是在家里

呵呵这几天太冷了
回复 支持 反对

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2018-2-4 19:48:48 | 显示全部楼层
水青青 发表于 2018-2-3 20:37
这几天真是好冷,都是在家里

呵呵这几天太冷了
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表回复

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

热点回顾

关闭

站长推荐上一条 /1 下一条

快速回复 返回顶部 返回列表