[热点话题] 【转载】喝水我们都会,但是你知道喝水的最佳时间吗?喝对水才更重要!

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发表于 2018-2-2 10:17:26
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水是我们在平常生活中必不可少的东西。喝水也是我们在生活中一直在做的事情,但是你知道水对我们有多重要吗?




一、水能润滑我们的组织和关节;

二、水能帮我们输送营养成分,并且水也是我们转移代谢物的载体。代谢物会通过尿液排出体外;

三、我们人体内所有的生化反应,都依赖于水的存在;

四、水是体温调节系统的主要组成成分。




水对我们是很重要的,那我们在什么时间喝水才最正确呢?

6:30(排毒又养颜)

8:30(体贴又健康)

11:00(解乏又放松)

12:50(减负又减肥)

15:00(提神又醒脑)

17:30(消化又吸收)




喝水的讲究可多了,这些知识你知道吗?我们要定时、定量的喝水,这样才会使我们的身体不缺水,而且,喝水的水温也要稳定一下,不能太热,也不能太凉。

但是喝水也有禁忌,如果是生水、没烧开的水、陈水以及反复煮开的水,我们就不要喝,因为这些水不仅对我们的身体没有用好处,反而会对身体造成伤害。




希望大家在知道这些知识之后,能根据自己的情况来制定计划,让喝水变成我们的习惯。


发表于 2018-2-12 16:02:56 | 显示全部楼层
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发表于 2018-2-28 14:57:41 | 显示全部楼层
学习了,喝水也有学问
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