[活动] 人壮全凭脚健!这样拍脚,胜过十次泡脚

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发表于 2018-1-11 15:17:05
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筋软一寸,寿增十年”。古代中医学家通过内观内证发现:人的筋之根就在脚部,治病要治根,养生也要调根,因此只拉身体的筋,而不把脚部的筋拉开,是治标不治本! 微信图片_20180111150406.jpg 人壮全凭脚健,脚是健康总根!中医认为,脚与人体的五脏六腑、四肢百骸都有极为密切的关联。

光在足底就有136个穴位反射区,分别对应人体的五脏六腑各个器官,因此经常双脚互打,等于在调理全身五脏六腑。

尤其在冬天,双脚互打更是不可缺少,因为“百病从寒起,寒从脚下生”。有很多老人通过双脚互打后,发现比热水泡脚还要实惠,打一次脚,胜过十次泡脚! 微信图片_20180111150603.gif 脚部拉筋,简单一招,最有效!——拉脚部的筋不能用常规的拉筋的方法,最好的方法是双脚底底面相对互相对拍。

一、双脚互打有十大好处

①强身健身、延年益寿;

②防治神经衰弱和失眠;

③防治高血压;

④防治风湿关节炎;

⑤防治腿脚麻木;

⑥防治糖尿病;

⑦防治感冒,祛寒暖身;

⑧美容减肥;

⑨防治脑溢血和脑血栓;

⑩消除疲劳,使人感到身心愉快。

二、双脚互拍方法

可以端坐着拍,也可以躺在床上做。

凹陷的脚面也要拍打到,如果因为各种原因不能够用脚拍打,也可用左手拍打右脚脚底面,右手拍打左脚脚底面。对拍的节奏以每分钟70次左右为宜,每天500次以上。

需要注意的是,不能用木槌、木棍等拍打,生活中可以发现有些人经常木槌、木棍等拍打脚部,这样越拍,脚筋越硬,适得其反。

微信图片_20180111150817.jpg 坚持行此法,你会发现身体越来越健康,越来越强壮,年老的气色好了、病痛少了,长寿百岁不是梦!(太极疗)


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云江2017 + 1 赞一个!
水青青 + 1 很给力!
发表于 2018-1-13 08:06:14 | 显示全部楼层
这种方式,我相信,我要试一试,简单又适用,谢谢老师热心人
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 楼主| 发表于 2018-1-12 12:51:54 | 显示全部楼层
你做过这个动作吗?
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 楼主| 发表于 2018-1-13 14:13:59 来自手机 | 显示全部楼层
谢谢水青青老师的支持和关注,这个方法,我在发帖前先自己进行了实验,感觉确实有用才把它转发出来,目的是希望大家都能受益。
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发表于 2018-1-19 16:40:09 | 显示全部楼层
好方法,我也来试一下。
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 楼主| 发表于 2018-1-21 15:36:17 | 显示全部楼层
云江2017 发表于 2018-1-19 16:40
好方法,我也来试一下。

注你成功。
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