精彩推荐

[报料] 冬季10个简单小妙招对付感冒  

525人阅读  13人回复   查看全部 | 阅读模式 | 复制链接   

发表于 2018-1-9 21:38:12
分享到:

2018-01-08 09:36 来源:人民网-生命时报 


  每当季节交替,很多人就会出现流鼻涕、打喷嚏等感冒症状。近日,英国《每日邮报》刊文建议,可利用生活中10个简单小妙招,改善及预防上述症状。
  1.给鼻子做好保暖工作。天气寒冷容易感冒的一个重要原因,就是鼻子没有做好保暖工作,鼻子的温度通常会低一些,这很容易降低对传染的抵抗力。如果实在太冷,不妨提前戴好口罩或围巾,帮鼻子取暖。
  2.尽量少握手。握手会增加双方接触的体表面积和时间,使传染风险增加10~20倍。
  3.用热水洗衣服。若家里有人感冒,不妨用热水清洗衣物和床单等,这样有助于杀灭病菌。
  4.少吃糖。多吃糖容易增加体重及患心血管疾病的风险。而且研究发现,当志愿者吃了100克糖后,免疫系统中的吞噬细胞将在5个小时内减少对细菌的吞噬。因此,减少摄入糖,给免疫系统提供一个“战斗”的机会吧!
  5.保证8个小时的睡眠。如果每天睡眠时间少于7个小时,患感冒的机会将升高3倍。研究发现,睡眠紊乱或缺少睡眠,都会影响免疫系统的活动。
  6.与感冒患者保持距离。研究发现,如果你坐在离感冒患者2个座位远的距离之内,被传染的可能性将急剧增加。看到有人正在流鼻涕、打喷嚏,应该尽早换座位或开窗通风。
  7.勤洗手。如果手很脏,单纯使用手部消毒剂是不能达到杀菌效果的。从外面回家后,要用肥皂勤洗手。
  8.盐水洗鼻子。盐可帮助预防感冒,能阻止细菌在鼻腔处停留。
  9.适当运动。温和、适当的运动可增强免疫力,但切忌运动过于猛烈。
  10.补充维生素D。如果缺乏维生素D,患感冒的几率将增加1/3,所以,可适当补充维生素D。


本帖评分记录龙珠 声誉 收起 理由
糊涂老马 + 1 谢谢热心人!
水青青 + 1 赞一个!
总评分: 龙珠 + 1  声誉 + 1 
发表于 2018-1-9 21:49:21 | 显示全部楼层
学习了,特别是用盐水清洗鼻子。下次试一试,谢谢红喻热心人
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2018-1-9 22:17:13 | 显示全部楼层
好贴
回复

使用道具 举报

发表于 2018-1-10 19:37:42 来自手机 | 显示全部楼层
有用!
回复

使用道具 举报

发表于 2018-1-10 19:45:44 | 显示全部楼层
拜读了,学习中,长知识里。谢谢热心人!
回复 支持 反对

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2018-1-10 20:31:31 | 显示全部楼层
水青青 发表于 2018-1-9 21:49
学习了,特别是用盐水清洗鼻子。下次试一试,谢谢红喻热心人

呵呵又得表扬了
回复 支持 反对

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2018-1-10 20:31:31 | 显示全部楼层
水青青 发表于 2018-1-9 21:49
学习了,特别是用盐水清洗鼻子。下次试一试,谢谢红喻热心人

呵呵又得表扬了
回复 支持 反对

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2018-1-10 20:32:49 | 显示全部楼层

谢谢表扬哟
回复 支持 反对

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2018-1-10 20:32:50 | 显示全部楼层

谢谢表扬哟
回复 支持 反对

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2018-1-10 20:37:59 | 显示全部楼层

感觉也是有用吧
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表回复

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册   扫一扫,用微信登录

本版积分规则

热点回顾

快速回复 返回顶部 返回列表