[读书心得] 人到中年才学会的自控力|读《自控力》

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发表于 2017-12-26 09:26:24
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我的读书群里几乎全是年轻人,尽管有些人已经三十多,但在我的眼里,他们全都是年轻人。

我的微信读书里的书友绝大部分是年轻人,他们一直在用行动努力着,每每阅读到精彩处,他们就写出一些精彩纷呈的感悟的话。我虽然不爱聊天,只爱默默地观看,却是被她们不断努力的样子所感动。

说起来人到中年的我不是一个被文字就容易感动的人。经历过了几十年的春花秋月,真正能让我从心里感动到敬佩的人只会是那些用行动不断积极努力向上的人,无论他们是不是正青春年少,还是已经白发苍苍,我都能从他们执着的行为里学习到努力的精神。

就这样,一点点地,我慢慢地从泥沼里站了起来,而这一点点挣扎真的并不是说出来的那么容易。

我以前很是爱看小说,从小到大都爱看。文学的、言情的、武侠的、科幻的。各种小说看下来,让我产生一种虚幻:什么事情我只要负责去想就可以了。这样的念头让我吃足了苦头,生活给了我几个大耳光,再狠狠地把我按在泥沼里无法动弹。

我哭过,喊过,绝望过,但要站起来,还是只能靠我自己。看着年幼的孩子,看看自己狼狈的样子,慢慢地我接受了现实,也开始学着用生活的刀子,一点点剜去自己身上的那些烂肉。

我给自己立了一个目标:阅读,大量地去阅读,除了文学性的小说,其他的我都去读。我的阅读量相对来说比较大,于是有朋友问我:你是不是一天就闲着读书?我默默地笑了。我也要生活啊,哪能一天闲着读书,我只不过是会抠时间而已。

时间从哪里来呢?于是在工作之外,我开始不再看电视或者电影,我不再贪玩游戏,也不再闲着聊天,只要有空,哪怕只有五分钟或者十分钟,就足够我去看几页书。

四年的阅读经历,让我对时间有了非常苛刻的要求,这样的要求也被我应用在对孩子身上。有天,我和他算了一笔账:他早上六点二十五到六点半之间出门,晚上回来的时间是六点半,一天十二个小时就在学校里和路上;晚上回来后吃完晚饭,他写写作业玩玩游戏到九点,九点到十点,一边泡脚一边读读英语和进行课外阅读。也就是说,他只有一小时的时间用在自身额外能力的提升上。当我这样和他算完账之后,他现在对自己贪玩的性格也收敛了许多。

随着对时间的自控力越来越好后,很多东西我都已经抛弃了:凡是对我未来目标有破坏性影响的人、事、物,我通通都抛弃了。这样做,确实有些绝情,但我相信,如果我继续留着那些,那么我就活该再次被生活绝情地对待。

弗兰克·哈多尔的《自控力:如何掌控自己的时间和生活》一书中,有这样几句话我非常喜欢:“人类所具有的所有力量都有一个共同点:越是被使用,就越是强大。”“一个人必须要有正确的自控力,一旦这种自控力被思维所领会,那么行为就会自然而然地步入正轨;假如自控力与常理相去甚远,那么就算对这种常理理解得准确无误,对人也没有丁点儿益处。”

这本书讲解了自控力的好处,更从感知、大脑、五官、不良习惯等方面讲解了如何训练自己的自控力方法,是一本学习如何掌握自控力的好书。

我看到这本书时我已经有了足够强大的自控力,虽然方法不像作者提供的那样,但是有一点我是绝对赞同的:那就是要为自己制定一个可实现的目标,并且要有极强的达到目标的愿望。在这个愿望的引导下,慢慢地才能拥有自控力。

有一点要说明,不要以为21天、几个星期、三四个月就能养成一个习惯,这样的习惯是非常脆弱的。一个良好的习惯是要用年来做单位培养的,不是一年,也不是两年,而是三年、五年,甚至更长,长到直到这样的力量变成血液,无法割舍。

感谢阅读,我是彦绫
2017.11.30


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