[经验分享] 老年人营养比运动更重要

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发表于 2017-12-21 08:26:57
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我们运动后,四肢暖和起来是因为血液供应明显充足,而这时内脏尤其是心脑,这些对血液供应需求量大的脏器,就会相对的缺血。运动并没使血容量增多,而是使血液重新分布,长时间的运动,老人就会出现头昏、心慌、气短、虚汗这些心、脑明显缺血的症状。
  中老年人请记住:营养比运动更重要!营养均衡,才能疾病少、寿命长,老年人除适度运动外,重点应放在用食疗调补身体上。同时要及时补充营养膳食食品,其中骨胶原蛋白必不可少。
  合理、丰富的饮食能增强体质、补足气血,使全身各个脏器随时都能有充足的供血、减少心脑疾病的发生,延长生命。

发表于 2017-12-21 12:20:26 | 显示全部楼层
有道理,非常正确
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