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[推荐] 男人,这两个地方“越脏”,寿命越短,越早知越好!  

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发表于 2017-11-28 19:22:24
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2017-11-28 14:15:00
来源:北京时间
一个男人身上的干净程度,代表着他的魅力程度。
男人脏不脏,真的是见仁见智,可男人这两个地方越脏,寿命越短,越早知越好!赶紧看看吧。
第一个:肺部
现在不吸烟的男人可以说是“凤毛麟角”了,笔者身边没有一个男人不抽烟的,而抽烟最伤害的就是肺部健康了!
肺有过滤的作用,可以帮我们过滤空气中的有害物质,也正因此,吸烟的男人们,肺部非常容易“变黑”变脏!
以1天1包烟为例,正常情况下一般是3年肺部就会变黑,但有的人1-2年也会变黑的,主要看个人体质和所吸香烟的不同而定。
【肺部“变脏”的信号】
1、皮肤呈锈色、晦暗;
2、男乳女化;
3、多发性肌炎。
男人可以这样来清肺:
1、每天一杯玉竹桔梗茶
取蒲公英根、菊苣、桔梗、玉竹按2:2:1:1的比例,制成玉竹桔梗茶,每日取2g,用热水冲泡代茶饮即可。
蒲公英具有天然抗生素的美称,能够消除口腔炎症,有广谱杀菌的效果,是“八大金刚”之一。
桔梗具有宣肺、祛痰、利咽、排脓等功能,主治咳嗽痰多、咽喉肿痛等症状。《本草通玄》说:桔梗之用,惟其上入肺经,肺为主气之脏,故能使诸气下降,世俗泥为上升之剂不能下行,失其用矣。
玉竹可治咽干舌燥,对肺阴虚所致的干咳少痰,咽干舌燥,对肺结核咳嗽等都有一定的治疗作用,并且可以生津止渴,提高免疫力。
菊苣可清热解毒,利尿消肿,增强免疫力,还可以护肝排毒,改善血液循环。
此四者搭配,对润肺利咽、生津止渴,对慢性支气管炎及慢性溃疡有一定的预防与治疗效果,非常适合金秋时节作为代茶饮饮用。
2、补充肺部所需营养
①维生素C
维生素C的抗氧化、解毒作用,已经名扬天下,无人不知。这对于娇嫩的肺脏,是重大利好。
一根烟抽完,身体为了消灭掉烟雾里的毒素,要调用体内25毫克左右的维生素C,才能完成这份工作。
一包烟,就需要500毫克。不抽烟的人,如果长期在马路上,厨房里,烟雾中,太阳底下,人多的场所,封闭的室内环境,都需要额外的补充维生素C。
②维生素E
这家伙作用太强大。得了肺结核的,病愈后,可能会有肺纤维化的预后问题。
我听过有些人,让他做深呼吸,反复多做几次,可见肺部有纸张撕裂音,这就很可能是肺纤维化。这个时候,使用维生素E,效果会很好。
维生素C、E,抗氧化能力不相上下,是同门师兄弟,不过E是脂溶性的,在油里才有活性。C是水溶性的,在水里就有活性,所以C更容易被氧化。
C如果补充过多,有些人存在腹泻问题,E也都有一定毒性,不宜食用过多。
③真菌多糖
银耳、蘑菇等,里面都含有真菌多糖。
真菌多糖,可以提高身体免疫力,有一定的抗癌作用。
另外,蜂蜜,蜂胶,都对肺及呼吸道有很好的保护作用。
3、练吐纳以健肺
每天早、中、晚到室外清新的地方做深呼吸,吸气时慢慢抬起双臂,使气流从口鼻喷出,如此反复8~10遍,每做完一遍,都要进行数次正常呼吸,防止过度换气;每天坚持做,肺部可保持清洁通畅。
常练“咝”字功可养肺,有利于治疗肺脏诸病。
早晨选择空气清新处,先调匀呼吸,缓缓吸入清气,当吸至最大限度时,再慢慢呼出。
呼气时,牙关要轻闭,并轻念“咝”字,待气全部吐出后,再吸清气。
这样一呼一吸,连续30次。
第二个:肝脏
一方面,男人爱喝酒,酒精进入人体有,需要肝脏发挥功能,把乙醛(酒精代谢物)分解掉,这样才能避免喝醉。
因此,若肝脏功能不好的话,人体喝酒后就容易产生醉意。男人肝脏越脏,命越短短。
另一方面,男人经常熬夜、加班、打游戏,这都会对肝脏造成损害,导致肝功能下降,解毒排毒功能下降,久而久之,导致肝脏藏毒太多,变脏!
【肝脏“变脏”的信号】
1、指甲表面有凸起的棱线,或是向下凹陷;
2、乳腺出现增生,经前乳腺的胀痛明显增加;
3、偏头痛,脸部的两侧长痘痘,还会出现痛经。
男人可以这样来排肝毒,给肝脏“洗洗澡”:
1、每天一杯蒲公英刺玫茶
取蒲公英根2g、刺玫花1g,做成蒲公英刺玫茶包,每日一包,热水冲泡代茶饮即可。
蒲公英根部对于保肝护肝排毒有大大的作用。可保肝,清肝毒,预防肝损伤。最常用在需要去肝毒的病患身上,是在许多预防C型肝炎中最重要的天然营养品。北京卫视《我是大医生》曾报道,蒲公英泡水可排肝毒。
并且,蒲公英又被成为“天然的下火草”,入肝经,可保肝利胆,善于清肝、胃热,去火消炎。凡肝中郁热所见的急躁易怒、口苦口干口臭、咽喉疼痛、小便短赤等,均可加用蒲公英。
刺玫花味辛、甘,性微温。强肝养胃、调经活血、促进血液轮回,能够温养人的心肝血脉,舒发体内郁气,起到镇静、安抚、抗抑郁的功效,对于肝脏健康非常有利,并且可以暖胃、养胃,改善黄褐斑。
二者搭配在一起,不寒不燥,护肝排毒效果加倍!
2、补充肝脏所需营养
①α-亚麻酸
α-亚麻酸是细胞膜构成的主要组成部分,有益于肝细胞的再生,并提高了肝细胞膜的抗病毒性,防护肝细胞免除病毒的损害。
α-亚麻酸在人体内经去饱和作用,代谢生成的前列腺素(PG)I、II,具有抑制血管紧张素合成及其它物质转化成血管紧张素的作用,而直接降低血管张力和疏通血管,扩张血管,改善肝脏的供血,改善肝细胞的营养,代谢和排泄状态,有利于肝细胞的形态与功能恢复。
富含α-亚麻酸的食物并不是很多,比较常见的有苏麻油、胡麻仁油、核桃油、三文鱼等,α-亚麻酸是一种易氧化的物质,所以在食用中应避免高温加热,可滴在粥、汤、菜、面包等食物中一起食用。
②维生素
B族维生素是肝脏“加油站”,它能加速物质代谢,让它们转化成能量,不仅能给肝脏“加油”,还能修复肝功能、防止肝脂肪变性,进而起到预防脂肪肝的作用。有研究表明,B族维生素能增强肝脏对酒精的耐受性,从而起到护肝作用。
维生素A可修复肝功能,阻止和抑制肝脏中癌细胞的增生。
维生素E可防止肝组织老化,护肝的作用很明显。
③优质蛋白
高蛋白、低热量的食物是肝脏的最爱。
肝脏是一个巨大的化工厂,每天要发生1500多种以上的化学反应,工作强度之大可以想象。
所以护肝的关键是为它提供充足的营养,这样这个化工厂才能正常运转。尤其对肝炎、肝硬化的病人更应为其提供不少每天100克的优质蛋白。
3、按摩穴位,保肝护肝
①按摩大敦穴
大敦穴是肝经上的一个重要穴位,位于肝经的起始处,对于调理肝经气血有重要作用。
大敦穴可疏肝理气,对于肝火旺盛引起的目眩、腹痛、肌肋痛等有很好的缓解作用。情绪烦躁、食欲不振时按压这个穴位还能够缓解焦虑情绪,养肝开胃。
按摩时用左手拇指按压右脚的大敦穴,左旋按压1分钟,再右旋按压1分钟,然后用右手拇指按压左脚的大敦穴,手法相同。
巧取大敦穴:
可采用正坐或仰卧的姿势,大敦穴位于大拇趾(靠第二趾一侧)甲根边缘约二毫米处。
②太冲穴
太冲穴是肝经的原穴,经常按摩,可以起到疏通经络,疏肝理气等保健作用。
按揉时力度控制在略微感到疼痛即可,切忌用力过大造成皮下淤血。
每次按压的时间持续4~5分钟就可以了,按摩结束后喝适量的水有助于加速体内的代谢。
巧取太冲穴:
正坐或仰卧位,足背侧,在第一、二足趾跖骨连接部位的凹陷处。或用手指沿着足部母趾、次趾之间的夹缝向上移压,能感觉到动脉应手的位置即是太冲穴。


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夏莲11 + 1 很给力!
水青青 + 1 赞一个!
糊涂老马 + 5 谢谢热心人!
发表于 2017-11-28 21:00:24 | 显示全部楼层
拜读了,学习中,长知识里。谢谢热心人!
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 楼主| 发表于 2017-11-28 21:13:22 | 显示全部楼层
糊涂老马 发表于 2017-11-28 21:00
拜读了,学习中,长知识里。谢谢热心人!

应该谢大哥
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 楼主| 发表于 2017-11-28 21:13:22 | 显示全部楼层
糊涂老马 发表于 2017-11-28 21:00
拜读了,学习中,长知识里。谢谢热心人!

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发表于 2017-11-28 21:31:40 | 显示全部楼层

学习了。提高了认识谢谢红喻热心人
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 楼主| 发表于 2017-11-28 21:36:56 | 显示全部楼层
水青青 发表于 2017-11-28 21:31
学习了。提高了认识谢谢红喻热心人

呵呵应该谢大哥呢
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 楼主| 发表于 2017-11-28 21:36:57 | 显示全部楼层
水青青 发表于 2017-11-28 21:31
学习了。提高了认识谢谢红喻热心人

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 楼主| 发表于 2017-11-28 21:36:57 | 显示全部楼层
水青青 发表于 2017-11-28 21:31
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 楼主| 发表于 2017-11-28 21:36:57 | 显示全部楼层
水青青 发表于 2017-11-28 21:31
学习了。提高了认识谢谢红喻热心人

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发表于 2017-11-29 19:35:09 | 显示全部楼层

谢谢红喻!晚上好,万事如意!
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