[活动] 美研究证实:每周骑车半小时少得很多病

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发表于 2017-11-24 15:53:50
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登在《循环》和《美国心脏协会周刊》上的两项研究指出,经常骑自行车的人,患心血管疾病风险较低。 15114fad-da4f-4003-ace4-d659922cce0f_size45_w400_h262.jpg 《循刊环》的文章说,研究人员调查了4.5万名丹麦成年人,结果发现:在20年的追踪调查中,经常骑自行车的人,心脏病发作风险降低了11%~18%;每周只需要骑半小时自行车就能够帮助机体抵御冠状动脉疾病;在头5年跟踪期间经常骑自行车的人,相比随后15年不骑自行车的人,患心脏病风险降低25%。
发表在《美国心脏协会周刊》上的研究报告说,研究人员对2万名瑞典40岁、50岁及60岁的人,进行长达10年的追踪调查,对这些人的上下班习惯、体重、胆固醇水平、血压及血糖进行了监测,与使用公共交通工具或开车上班的人比,骑自行车上班的人中:15%的人不易肥胖,13%的人不易患高血压,15%的人不易患高胆固醇症,12%的人不易患糖尿病。在接下来10年的调查研究中,研究人员发现,保持骑自行车习惯的人,肥胖风险降低39%,高血压风险降低11%,高胆固醇风险降低20%,糖尿病风险降低18%。
研究人员认为,锻炼对每个人来说都不晚,那些从开车或坐公交上下班转到骑自行车上下班的人,可以显著感受到他们心血管健康的改善。(郭萌)
来源:生命时报

发表于 2017-12-2 13:21:56 | 显示全部楼层
幸好我平时也多喜欢骑自行车,谢谢告之。
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 楼主| 发表于 2017-12-3 16:31:28 | 显示全部楼层
wx_江云_ezXm1 发表于 2017-12-2 13:21
幸好我平时也多喜欢骑自行车,谢谢告之。

我过去喜欢骑自行车,现在年纪大了,车也骑得少了。
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发表于 2017-12-9 16:37:09 | 显示全部楼层
卧龙2015ok 发表于 2017-12-3 16:31
我过去喜欢骑自行车,现在年纪大了,车也骑得少了。

老师,能骑最好接着骑。
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发表于 2017-12-9 16:38:17 | 显示全部楼层
卧龙2015ok 发表于 2017-12-3 16:31
我过去喜欢骑自行车,现在年纪大了,车也骑得少了。

老师,能骑最好接着骑。
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 楼主| 发表于 2017-12-24 15:24:04 | 显示全部楼层
wx_江云_ezXm1 发表于 2017-12-9 16:38
老师,能骑最好接着骑。

谢谢忠告,努力改正。
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发表于 2017-12-28 13:53:20 | 显示全部楼层
卧龙2015ok 发表于 2017-12-24 15:24
谢谢忠告,努力改正。

老师,骑自行车对老年人来说也是一个很好的锻炼。
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发表于 2017-12-28 13:53:21 | 显示全部楼层
卧龙2015ok 发表于 2017-12-24 15:24
谢谢忠告,努力改正。

老师,骑自行车对老年人来说也是一个很好的锻炼。
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 楼主| 发表于 2017-12-31 12:05:54 | 显示全部楼层
wx_江云_ezXm1 发表于 2017-12-28 13:53
老师,骑自行车对老年人来说也是一个很好的锻炼。

说得好。
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