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[推荐] 药食同源:一个橘子=五味“药”

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发表于 2017-10-15 19:10:30
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MAIN201710150958404136492484911.jpg  橘子酸甜可口,营养丰富,是很多人必不可少的水果。我想告诉大家的是,别看橘子个头不大,但它浑身都是宝,橘皮、橘络、橘核、橘肉均是“天然药物”。

  橘皮清新口气。新鲜的橘皮中含有大量的维生素C和香精油,具有理气化痰、健脾和胃等功能。将其咀嚼后吐掉残渣,重复数次,对去除口腔异味比较有效。橘皮泡茶,味道清香,还能通气提神。

  陈皮有助消化。陈皮是晒干的橘子皮,而且越陈越好。陈皮味辛、苦,性温,归脾、胃,功效健脾开胃,主治消化不良。陈皮可以和大米一起熬粥,或者用来炖汤。

  橘络保护血管。橘子里白色网状的丝络,叫“橘络”,因为其中含有一种名为“芦丁”的营养素,所以有苦味。但这种物质能使人的血管保持正常的弹性和密度,减少血管壁的脆性和渗透性,防止脑溢血的发生。橘络可以直接吃,也可用来泡水喝。

  橘核缓解痛经。橘核有理气、温胃、止痛的作用,既能驱寒,又能止痛,因此有助女性缓解痛经。建议用橘核沏茶,一般用3~5克;如果疼得厉害,可以用到10克。

  橘肉生津止渴。橘肉含水量高,能生津止渴。现代研究证明,橘子富含维生素C、胡萝卜素、叶酸等营养成分,并且还含有抗氧化、抗癌、抗过敏成分,能减少冠心病、中风及高血压的发病率。▲(生命时报特约记者 巩欣)





 楼主| 发表于 2017-10-20 16:00:56 | 显示全部楼层
快来吃橘子啦。
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发表于 2017-10-20 16:33:45 | 显示全部楼层
谢谢老师告之,学习了。
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 楼主| 发表于 2017-10-23 18:36:05 | 显示全部楼层
云江2017 发表于 2017-10-20 16:33
谢谢老师告之,学习了。

不用谢,希望对大家有用。
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发表于 7 天前 | 显示全部楼层
没想到一个小小的橘子居然有这么多好处
学习了,谢谢楼主分享
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发表于 6 天前 | 显示全部楼层
涨知识了。
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