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[养生故事] 七姐:如何判断身体是否健康(上)  

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发表于 2017-9-5 20:32:56
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在过去,没有那么多先进的设备,大部分疾病就是通过触觉、嗅觉、听觉、视觉来判断健康状况,就是望闻问切,中医把这种方法叫做司外揣内。


现在我们的医疗设备越来越先进,体检就可以预防一些疾病,但是体检一般半年或者一年做一次,不能那么及时,所以就需要我们自己来判断自己的身体健康情况,来做到防患于未然。

那我们需要如何来判断的身体的健康情况呢?我从几个方面来阐述一下。

第一:睡的实

睡的踏实,醒来后神清气爽!睡的踏实,说明身体的状态比较好。醒来后神清气爽,说明休息的比较好。

中医认为心藏神,所以睡的好不好,和心功能是密切联系的。心神能够内存就能睡的很好,心神不能内守,就睡不好,或者不容易入睡。

第二:心情好

心藏神,其华在面。笑口常开,心情愉悦,表情自然,是脏腑气血调和的变现。

有时候事情多,顾虑多,早上起床后心情不好也是正常,但是如果经常这样,或者没有什么事情也是心情不好,这就反映出脏腑功能是不正常的。

第三:面有光

个体有差异,面色也会有差异这是正常,但是正常人的面色应该是光泽红润的。心主血脉,其华在面。心功能可以通过人的面部的光泽反应出来。光泽是气的一种表现,气能推动血液到面部来,面部有光泽说明气血旺盛,脏腑功能协调。

第四:脉搏齐

脉搏我们是自己都可以摸到的,虽然不能通过脉搏来判断自己的身体健康,但是我们是能摸到它在跳动的,一分钟跳多少下。

个体有差异,身体健康情况也会有差异,脉搏的快慢,粗细,缓急也会有差异。只要我们的脉搏节律整齐是没有问题的,如果你自己摸着,发现脉搏与平时差别很大,那就要注意了。

第五:心气平

心为五脏六腑之大主,心中平静,精神安定,没有心悸心慌、心痛,胸口闷、堵的情况,是心功能正常的表现。

如果有这种情况,尤其的老年人,其实现在不止是老年人,很多疾病开始年轻化,一定不要随便乱动,不要计划着有什么事情,觉得身体没有大碍就忙着去做,或者本来明显感觉到身体不舒服还强撑着做事情。一定要及时告诉家人或者就医,很多意外就是因为不在意发生的。

今天先写到这里,
欲知详情,请听下回分解。

1、所有养生文章,皆为大家用于了解健康常识和日常调理保健,身体有疾还需尽早就医!
2、我是七姐,中医养生爱好者,也喜欢互联网。发愿为帮助人们活得健康而尽微薄之力。
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糊涂老马 + 5 谢谢热心人!
发表于 2017-9-5 21:15:14 | 显示全部楼层
呵呵有道理,值得分享
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发表于 2017-9-5 21:42:27 | 显示全部楼层
拜读了,学习中,长知识里。谢谢热心人!
晚上好!健康幸福吉祥,多多交流!
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