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[推荐] 女性应更警惕心脏病

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发表于 2017-7-24 14:15:58
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    虽然心脏病一直被认为是困扰男性的问题,但是实际上每年死于心脏病的女性比男性多.有趣的是女性心脏病的症状与男性不同。所幸女性会采取措施去明白她们特有的症状同时也会采取行动来降低患有心脏病的风险.



  女性特有的心脏病发症状


  对女性来说最常见的心脏病症状是胸疼,胸闷不舒服感。但是这些症状对女性来说并不是严重或显著的。比起男性,女性的心脏病发症状更有可能与胸疼痛无关,比如说会体现在颈子,肩膀,上背或者腹部的不适感,呕吐,虚汗,头晕或者是不寻常的疲劳感.


  具体症状有以下五种:


  1.持续性莫名疲劳。这种疲劳往往会在急走之后出现,甚至连伸直身子的力量都没有。疲劳并不局限于身体的某个部位,而是全身性的。


  2.气短。有些心脏病患者除了常见的症状外,还会出现呼吸急促、喘不过气来的现象,这种呼吸困难常被人们称为“气不够用”。静坐几分钟后,呼吸似乎可恢复正常,但当患者重新走动时,又会喘得厉害。这种喘息常常被人忽视,尤其是患有肺病老人,更易被忽视。


  3.消化不良、上腹疼痛或恶心。与一般的胃病不同,心脏病引起的胃痛很少会出现绞痛和刺痛,压痛也不常有,只是有一种憋闷、胀满的感觉,有时还伴有钝痛及恶心欲吐感。


  4.下巴或嗓子疼痛。下颌骨两侧疼痛,有时会扩散到颈部一侧或双侧。


  5.手臂疼痛(特别是左臂)。左臂和左肩受到影响最为常见,严重时也会放射到右臂。尽管疼痛不太严重,但要举手抬臂也很困难。疼痛一般为钝痛,而不是剧痛,不会扩散到腕部和手指,通常仅限于前臂内侧。


  比起心脏病发特有的剧烈疼痛感,这些症状是比较不明显的。这可能是因为女性不仅有主动脉阻塞,也有其他微动脉阻塞,这些微动脉的功能是供血给心脏,这种情况被称为小血管冠心病或者是微脉管疾病.


  很多女性都是在心脏已经有受损的情况下才被送到急诊室的,因为她们心脏病发的症状不是典型的胸疼以至于被忽略了.如果你身上有这些症状出现或者觉得你已心脏病发,请马上拨打急救电话。 除非万不得已别无选择,否则在这种情况下请不要自己开车去医院.


  威胁女性患有心脏病的风险因素


  虽然 影响冠心病的因素--高胆固醇,高血压和肥胖一直困扰着男女性,但是随着心脏病在女性群体中的发展,其他因素也起着越来越重要的作用。比如 代谢综合征---腹部脂肪的囤积,高血压,高血糖和高血脂,这些因素对女性心脏病的影响更大。精神压力,抑郁对女性的影响也不容忽视.因为患有抑郁症就很难保持一个健康的生活习惯,所有若你有抑郁症症状,请告知你的医生。另外,抽烟对女性的影响比男性还大。此外,女性进入更年期后,雌性激素减少容易引发小血管冠心病.


  只有老年人才需要担心心脏病问题吗?


  答案是否定的,低于65岁的女性,如果她有家庭心脏病史,那么她应该更注意心脏病发的风险性.但是应该明白的是所有年龄层的女性不可小觑心脏病.


  女性应该采取什么措施来降低患有心脏病的风险呢?


美国一项对女性健康问题作出的最新研究显示,经常步行的女性比不常步行的女性患中风的几率明显减少。这项研究进一步肯定了经常进行步行锻炼对保持人体健康的作用。美国心脏病协会建议成人每周进行2小时中等强度运动或75分钟有氧运动或将二者结合。


  心脏健康与运动、饮食和情绪有着密切关系。加强运动,控制饮食,戒烟限酒,减少压力是预防心脏病的法宝。积极预防及控制可能导致心脏病的风险因素,如“三高”(高血压、高胆固醇、高血糖)也不能忽视。


  每周尽可能抽出多的时间做运动,每天运动30~60分钟为佳.保持健康的体重状态。戒烟,如果你有抽烟;不要抽烟,如果你打算开始抽烟.要确保低脂肪,低胆固醇,低盐的饮食习惯.


  女性可通过做运动来将低患有心脏病的风险.


  总的来说,适当做运动是有好处的但是不要太剧烈,可以进行小步跑,每天30~60分钟。如果不能一次跑30~60分钟,可以分为几次,比如说一次10~15分钟。坚持下来对维持一颗健康的心脏是有好处的。


  还有几种方法可以来提高你身体的机能,比如说用爬楼梯取代电梯,外出走路或者骑自行车或者看电视时候做仰卧起坐或伏地挺身.


  所以女性除了关爱家人,也应该多爱自己。平时应多注意自己的身体状况,适当运动,如有不适,应及时到正规医院检查治疗,如有疑问,欢迎来电或到院咨询、就诊。昆明同仁医院热线电话:0871-64562222.



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卧龙2015ok + 3 赞一个!
发表于 2017-7-25 16:04:59 来自手机 | 显示全部楼层
好文,谢谢告之。
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发表于 2017-7-25 16:05:01 来自手机 | 显示全部楼层
好文,谢谢告之。
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发表于 2017-8-18 14:42:06 | 显示全部楼层
学习了,谢谢楼主分享
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