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有时候,你是不是累的要死却睡不着?

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发表于 2017-4-8 13:40:59
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人累到一定的时候,即使你休息,也是吃不下睡不着的。不知道大家是不是这样,我是这样的,连续N天上班之后,身体特难受,我本来想着早点上床睡觉,哪知全身酸疼!最要命的是哪哪都难受……

难受了一天后,我想起了那本《轻瑜伽 7天纯净身心》,这样的书其实没有多少读得,完全就是工具书,上面有动作图解,那更不用看文字了。好吧,我们这样的工作,看累了文字,看累了电脑,照着书上的动作图解练瑜伽最适合了。

不需要音乐,也不需要看着视频,照着上面的动作练起来。吐纳,动作,冥想,一个小时候后练完。酸疼的颈椎有所舒缓,那晚也睡的香甜。

瑜伽可以在家练,以后要每天坚持,坚持抽出半个小时练一下,身体是革命的本钱啊~

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